반응형 몸굳음1 40·50대 승모근, 왜 이렇게 뭉칠까? 원인과 쉽게 풀어주는 스트레칭 방법 2025.07.25 - [일상 정보] - 허리 아픈데 걷기부터 시작하라고요? 4,50대에 필요한 진짜 해법 허리 아픈데 걷기부터 시작하라고요? 4,50대에 필요한 진짜 해법2024.12.31 - [일상 정보] - 새해에는 열심히 운동을 샤오미 스마트 밴드 8 프로 사용기 새해에는 열심히 운동을 샤오미 스마트 밴드 8 프로 사용기24년도 하루 남았습니다. 지나간 것은 지나간 대로~.ilsangtip2024.tistory.com 어깨가 항상 무겁고 목이 뻐근하신가요? 특히 40~50대가 되면 하루가 다르게 어깨 근육이 뭉치고 통증이 잦아집니다. 오늘은 승모근이 왜 중요한지, 왜 안 좋아지는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋은지를 친절하게 알려드리겠습니다. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭도 소개할게요!📌.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
